Yoga & Cycling

My collab with RCC Amsterdam is a fact.
In this article you can read about the Yoga Program for Cyclists that I designed. Also There’s a link to why Yoga is so beneficial for cyclists and other athletes.

Verder lezen

Reduce stress through movement

Hoe Somatic Movement stress bestrijdt

De hersenen, het ruggenmerg en alle zenuwen in ons lichaam vormen samen het zenuwstel

Het parasympathische zenuwstelsel is het deel van het autonome zenuwstelsel dat de organen zodanig beïnvloedt dat het lichaam in een toestand van rust en herstel kan komen. Het heeft hiermee een tegengestelde functie aan het andere deel van het autonome zenuwstelsel, het orthosympathische zenuwstelsel.

Door middel van langzame gefocuste bewegingen wordt het parasympatisch zenuwstelsel actief, worden we kalm, daalt de bloeddruk en wordt de ademhaling vloeiend en langzaam. Somatic Movement is een perfect middel om stress te managen en preventief in te zetten tegen een burn-out.

Verder lezen