Over Kira

Achtergrond

Altijd was ik al met sport bezig en fysiek actief. Het begon op een jonge leeftijd met judo en fietsen. Later kwamen tennis en Jiu Jitsu en wéér een tijd later nam ik 7 jaar privé training in Pilates, equipement en mat voordat ik de focus verlegde naar Yoga. Deze basis heeft mijn manier van bewegen vormgegeven. Daarnaast werk ik 20 jaar als performance coach. Beide ervaringen neem ik mee in de manier waarop ik les geef. Wat ik belangrijk vind aan mijn lessen is dat ze toegankelijk zijn, vloeiend maar ook krachtig en uitdagend. Mijn doel is dat jij vol energie en met een goed gevoel de ruimte verlaat.

Waarom ik aan yoga doe

Om in staat te zijn om zonder beperkingen te ademen en te bewegen in het dagelijks leven.

Om fysiek fit te blijven.

Om mentaal fit en gefocust te blijven.

Om mijn hoofd leeg te maken.

Stijl & Inspiratie

Ik heb gestudeerd met Leslie Kaminoff , één van de founders van The Breathing Project in NYC en bekend van het boek Yogaanatomy.

Verder heb ik diverse Advanced Teacher Trainingen gevolgd o.a. in Sequencing en assisting, van Simon Park, Director Liquid Flow Yoga

Online advanced Teacher Trainings in The Art Of Sequencing en The Art of Teaching Beginners van Jason Crandell

Performance Coach                               

Naast Yoga docent (en eeuwig student) heb ik veel ervaring met het gericht coachen van mensen die naar een specifiek doel toe willen werken. Om deze reden richt ik met hoofdzakelijk op privé-lessen. Als dat goed klinkt, kun je een intro-les boeken en kijken of het iets voor je is.

Wat levert yoga op                                  

Vaardigheden in het koppelen van ademhaling aan beweging zodat bewegen vloeiender en efficiënter wordt.

Je wordt bewust van je potentieel, vaak zoveel groter dan je denkt! Zowel fysiek als mentaal.

Beter omgaan met stress, door ademhalingstechnieken.

Blessurepreventie.

Betere proprioceptie.

Betere balans.